Athletik · Kraft · Beweglichkeit
Werde robuster für Sport und Alltag.
Sportwissenschaftliche Trainingssteuerung, über 10 Jahre Praxiserfahrung und der Blick fürs Detail: Personal Training, das Körper und Kopf gleichermaßen stark macht.
Über mich
Fundierte Theorie trifft harte Praxis.
Hi, ich bin Bilguun. Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer mit über 10 Jahren Erfahrung vereine ich fundierte Theorie mit Praxis. Mit meinem klaren Fokus auf Athletik, Kraft und Beweglichkeit ist es mein Ziel, dich robuster und gesünder zu machen. Dabei spielt es keine Rolle, ob du dich in deinem Leistungssport verbessern oder einfach fit für den Alltag werden möchtest.
Durch meinen eigenen Background im Leistungssport, von Spielsportarten über Olympisches Gewichtheben bis hin zum Apnoetauchen, weiß ich genau, zu welchen Anpassungen der menschliche Körper fähig ist. Für unsere Zusammenarbeit bedeutet das: kein festgefahrenes Dogma, sondern ein ganzheitliches und 100 % individuelles Training. Denn deine Gesundheit und dein Wohlbefinden gehören zu deinen wertvollsten Ressourcen. Lass uns deswegen gemeinsam das Beste daraus machen.
Krafttraining Athletiktraining Calisthenics Olympisches Gewichtheben Mobility Hand Balancing
Angebot
Drei Wege, gemeinsam zu arbeiten
Ob ortsunabhängig, direkt im Gym oder als Wissensvermittlung für Teams — jedes Format ist konsequent auf dein Ziel zugeschnitten.
Online-Coaching
Maximale Flexibilität, präzise Betreuung. Ortsunabhängig, aber engmaschig begleitet — für dich, wenn du deinen Trainingsalltag selbst strukturieren möchtest, aber die Führung und das Auge eines Profis brauchst.
- Exakte Trainingssteuerung — ein individueller Plan, der sich deinem Leben anpasst, nicht umgekehrt.
- Video-Technik-Checks — du filmst deine Sätze, ich analysiere die Technik und gebe präzises Feedback.
- Regelmäßige Video-Calls — zu Gewichten, mentalen Hürden, Stressmanagement und Regeneration.
1:1 Personal Training
Dein individuelles Fundament — die intensivste und effektivste Form unserer Zusammenarbeit, direkt und persönlich vor Ort im Gym.
- Ganzheitliche Diagnostik — bevor wir Gas geben, analysieren wir deinen Stand und decken Schwachstellen auf.
- Einzelbetreuung im Gym — saubere Technik an der Langhantel, Kettlebell-Training oder gezielte Gelenkarbeit.
- Körper & Geist im Einklang — sportpsychologische Expertise für Training und Mindset zugleich.
Workshops & Seminare
Tiefenwissen für die Praxis — wissenschaftlich fundiert und praxisnah vermittelt, ideal für Teams, Vereine und Firmen.
- Für Gruppen, Vereine & Firmen — physische und mentale Leistungsfähigkeit gemeinsam aufs nächste Level heben.
- Spezifische Themen — von Olympischem Gewichtheben über Atemtechniken bis zu Mobilitäts-Konzepten.
- Theorie und Praxis — direkte Umsetzung statt trockener Folien, für spürbare Lernerfolge.
Vita
Fundierte Ausbildung, praxiserprobtes Wissen.
Akademischer Hintergrund und anerkannte Fach-Lizenzen aus Kraftsport, Mobility und Bewegungsdiagnostik.
Mein Versprechen an dich
Zufriedenheitsgarantie
Eine erfolgreiche Zusammenarbeit im Training basiert auf Vertrauen, Transparenz und echten Ergebnissen. Solltest du zu Beginn unseres Coachings merken, dass die Chemie zwischen uns oder das Konzept für dich nicht zu 100 % passt, erstatte ich dir dein Investment vollständig zurück. Wir arbeiten nur zusammen, wenn beide Seiten davon überzeugt sind.
Kontakt
Bereit für den ersten Schritt?
Schreib mir kurz, wo du gerade stehst und was du erreichen möchtest — im unverbindlichen Erstgespräch klären wir, welches Format zu dir passt.
